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4个“伤肾”的习惯,继续下去,肾脏很难过!

时间:2019-11-30 来源:凌志聊历史

肾脏是人体的重要器官,主要起着排毒和代谢的作用。在日常生活中,若我们不注重对肾脏的保养,养成了一些有损害肾脏的坏习惯,就容易导致肾功下降,患上肾脏疾病。肾脏疾病对人体伤害极大,并且很多情况下,当发现肾脏出现异常的时候,就已经是处于难以挽回的状态了。因此,为了自己的健康着想,需要摈除生活中伤害肾脏的坏习惯才行。

4个“伤肾”的习惯,继续下去,肾脏很难过!

日常生活中伤肾的坏习惯

1、盲目服药

肾脏是最大的代谢和排毒器官,我们服用的大部分药物,都要经过肾脏代谢后才被人体吸收。如果盲目的服用太多的药物,就会增添肾脏的代谢负担,使肾脏受到损伤。轻则会出现口干舌燥、尿频尿急等不适症状;重则就会引发肾炎和肾病综合征,严重的甚至会威胁人的生命。所以为了保护肾脏,一定要控制药物的服用,生病的时候要咨询医生,尽量选择对肾脏伤害小的药物。并且一些养生心盛的人习惯吃很多补药,是药三分毒,也会造成肾脏损伤。想要养生还是选择食补和运动为主,既不浪费钱也不伤身。

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2、憋尿习惯

不管是出于工作原因,或仅仅是个人的一种习惯,憋尿都是非常不可取的。憋尿会使尿液得不到及时的排出,一直在膀胱里储存就会容易滋生细菌。如果超过了膀胱储存的最大尿量,尿液还可能会逆行至肾脏,就会使肾脏也会受到细菌感染,如此反复很多次就很容易得上肾炎,甚至会患上尿毒症。

3、不爱喝水

水无色无味,自然不如饮料好喝,很多人就很不爱喝水。其实多喝水对于保护肾脏起到非常重要的作用,多喝水自然尿量就多,尿量多就会使肾脏代谢的毒素和废物随着尿液排出体外。如果长时间的不喝水就会耽误废物的排出,在肾脏堆积就容易使肾脏出问题。所以为了保护肾脏,一定要改正不爱喝水的坏习惯,尤其是多喝白开水。

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4、吃太多盐

每个人的口味都是不一样的,有的人口味比较重,吃饭的时候就会不自觉的放很多盐。这是一种非常不好的饮食习惯,对肾脏也有不小的影响。长期吃盐过多就会使血压升高,使肾脏供血不足,影响肾脏的功能,使肾脏受到损伤。所以在日常做饭时应该少放盐,另外薯片等零食里盐分也很高,也应该少吃。

肾脏是重要的人体器官,日常中应该少做伤害肾脏的事。得了肾病要及时的治疗,以上伤害肾脏的坏习惯更是要及时改正,只有这样才能更好维护我们肾脏的健康。